اخبار برگزیده:
  1. نوشته هایی با برچسب پزشکی و سلامت
افت انرژی روزانه با ۷ وضعیت بهداشتی مرتبط است

کاهش سطح انرژی روزانه که غیر قابل توضیح نیز هست، تنها نشانه کاهش کیفیت خواب نبوده و قرار نیست با استراحت کافی از بین برود.

به این دلایل همراه غذا آب نخورید

یک متخصص طب ایرانی گفت: رقیق‌شدن اسید معده و نقصان در سد دفاعی بدن در مقابل میکروب‌ها, رقیق‌شدن شیره معده و کاهش اثر شیمیایی آن بر هضم درست غذا, بالا آمدن مواد غذایی از قعر معده و اختلال هضم و بروز نفخ و ترش‌کردن از عوارض نوشیدن آب همراه با غذاست.

بنا به ۷ دلیل سلامتی، ورزش های قدرتی را فراموش نکنید

ورزش های قدرتی نیز به همان اندازه تمرینات هوازی، نقش کلیدی در کاهش وزن و رسیدن به اهداف تناسب اندام دارند.

۶ رقیق کننده طبیعی خون را بشناسید!

بدن شما از طریق لخته شدن خون، جریان خون را متوقف می کند و این روند آسیب های جدی سلامت را به همراه دارد. لخته شدن خون عامل اصلی ابتلا به سکته مغزی و حمله قلبی است.

غذاهایی که تصور نمی کنید بیشترین میزان سدیم را دارند

آمریکایی ها عاشق مصرف سدیم بیش از حد هستند. متاسفانه برای طرفداران سدیم یک خبر بد وجود دارد و آنهم این که مصرف این ماده معدنی به میزان زیاد می تواند ویرانگر سلامت باشد.

پیشگیری از سکته مغزی با ۱۰ فرمان طلایی!

سکته مغزی را روز جهانی سکته مغزی برابر با ٢٩ اكتبر در سراسر كشورها، هشداری به مردم، دولتها، سازمانهاي مسئول سلامت و ساير موسسات شهروندی اعم از دولتي و مدني است؛ این که سكته مغزي ماهيتا يك بيماري جدي و شايع است و البته مي توان آن را پیشگیری و درمان کرد.

این ماده غذایی معجزه می کند!

یافته‌های مطالعاتی گروهی از محققان استرالیایی نشان می‌دهد مصرف بیشتر مواد حاوی امگا ۶، میزان خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۳۵ درصد کاهش می‌دهد.

استرس چگونه بدن را نابود می کند؟

تا به حال شده یکی از دوستان یا آشنایان را بعد از مدت‌ها ببینید و در دل خود بگویید که چقدر «شکسته» شده است؟ شاید هم برای خودتان پیش آمده باشد که پس از یک دوران سخت و پراسترس جلوی آینه رفته و متوجه تغییراتی در حالت چهره‌تان شده باشید.

اثرات شگفت انگیز ورزش روی ۸ مشکل روانی شایع!

ورزش به عنوان نوعی دارو برای بسیاری از چالش های سلامت روان می تواند نقش داشته باشد.

۵ نوشیدنی سبز را برای کاهش وزن موثر به رژیمتان بیفزایید!

اینطور ثابت شده که آب میوه های سبز که مخلوطی از سبزیجات مختلف هستند، دارای خواص چربی سوزی بوده و به شما در رسیدن به اهداف تناسب اندام کمک می کنند.