اخبار برگزیده:
گزینه های غذایی سالم برای کاهش درد عضلات

درد و گرفتگی عضلانی اتفاقی بسیار رایج بخصوص هنگام ورزش های سنگین و شدید و در دوران بارداری است.

مصرف منصفانه ۱ ترابایت اینترنت در ماه فقط ۴۰۰ هزار تومان

سیاست جدید موسوم به اینترنت غیر حجمی توسط وزارت ارتباطات به اپراتورها ابلاغ شد تا از آذرماه در سبد خانوار قرار گیرد.

بهترین نوشیدنی ها برای تقویت سیستم ایمنی در روزهای سرد

میوه ها و سبزیجات منابع بسیار بزرگ از ویتامین، مواد معدنی، و مواد مغذی هستند که می توانند به سلامت و داشتن سیستم ایمنی مطلوب کمک کنند. با این حال برخی مردم به اندازه کافی شاید در طول روز این مواد مغذی را دریافت نکنند.

به خاطر ۷ دلیل سالم، فندق را به رژیم غذایی تان اضافه کنید

در میان میوه‌ های روغنی، فندق قابل هضم ‌ترین و مغذی ‌ترین آنها به شمار می ‌رود. فندق خشک حدود ۷۰ درصد وزن خود مواد چربی و ۱۵ تا ۲۰ درصد مواد پروتئینی دارد و به دلیل فقدان مواد هیدروکربنی، مصرف آن به مبتلایان دیابت توصیه می ‌شود.

دانلود آهنگ جدید حامد همایون بنام یادگاری

هر جای این شهرو چشم میندازم از تو یه چیزی یادگاری هست

مجموعه پیامک های تبریک ماه ربیع الاول

مژده ای ختم رسل داد که: آید به بهشت